
Consumir casca da banana pode regular o intestino e promover mais saciedade
Engana-se quem pensa que os benefícios da banana se restringem apenas à polpa. Embora seja geralmente descartada, a casca da fruta concentra nutrientes essenciais, como potássio, magnésio, fibras e vitamina B6. Quando integrada a uma alimentação equilibrada, essa parte da banana ajuda a aumentar a ingestão de fibras, promovendo benefícios como a melhora da saciedade e do trânsito intestinal. Leia também Vida &…





















